REVELADA: a PLAYLIST que TURBINOU minha corrida

Publicado em 30 Mar 2021
► Conheça nossa coleção para a Chico Rei: bit.ly/MMChicoRei
Quais são os seus critérios na hora de criar a sua playlist para correr? Preparamos algumas dicas que vão além dos gostos musicais. Elas irão incentivar e apoiar você que corre porque gosta muito ou simplesmente porque precisa.
Há um tempo, gravamos um vídeo falando sobre tênis de corrida, estão lembrados? De lá para cá, recebemos inúmeras mensagens perguntando sobre a playlist de corrida do Iberê.
Portanto, ele resolveu abrir a sua biblioteca musical e compartilhar com a gente: bit.ly/PlaylistdoIbere
Para a nossa surpresa, descobrimos que a playlist não tem a ver somente com o seu gosto e nem com a energia que a música traz, mas sim, há uma ciência por trás disso também!
Essa playlist foi criada de forma bem específica, levando em consideração ritmos, batimentos e aceleração -- tanto das músicas quanto do corpo humano.
E você vai aprender a criar a playlist ideal para você de acordo com o seu ritmo e o seu corpo.
“Mas o Iberê corre desde criancinha, assim é fácil!” Errado! Nem sempre foi assim, correr nem sempre foi uma das atividades preferidas do nosso apresentador.
Porém, chegou uma época em que o colesterol aumentou, ganhou peso e até gordura no fígado! Para melhorar a saúde e qualidade de vida, ele precisou mudar os seus hábitos e buscou fazer isso da melhor forma possível.
Hoje, as corridas fazem parte da vida do Iberê, e o Manual do Mundo está presente para registrar a tentativa do nosso apresentador em bater um recorde pessoal. Será que ele vai conseguir? Força, Iberê!
Enquanto isso, deixa o seu joinha e diz o que achou das dicas musicais do Manual do Mundo!
► Estudo sobre melhora de performance ao ouvir música
www.brunel.ac.uk/news-and-events/news/articles/Music-increases-exercise-endurance-by-15-per-cent
► Clipe de Crazy, do Aerosmith
brfund.info/too/video/sYOEypSthaR6ln8.html
► Clipe de Don't Stop me Now, do Queen
brfund.info/too/video/q52wqqmvqYOhyYM.html
► Site para achar músicas pelo BPM
www.jog.fm
Como fazer uma prancha de stand up paddle de PET: brfund.info/too/video/nG-nnImaeJGN0G4.html
► Minigol de PVC (TRAVE DE GOL CASEIRA): brfund.info/too/video/rJBprJfKY6mitHs.html
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CRÉDITOS
Direção e apresentação: Iberê Thenório
Produção executiva: Mari Fulfaro
Gerência de projetos: Marcel Albert
Fotografia: André Cavalieri e Marcel Albert
Roteiro: Marcela D’ângelo
Coordenação de Produção: Tiago César Silva
Assistente de produção: Arthur Okuda e Vitor Moreira
Consultoria técnica: Fernando A. Souza
Edição e finalização de imagens: Cris Poveda
Agradecimento: A casa do fitness

📩Manual do Mundo Comunicação LTDA
Caixa Postal 77811
CEP 05503-970 SP - SP

Comentários

  • Oqueeeeeeeee o ibere tem irmão;----;

  • Corrida é vida! Tô amando esses vídeos 😍

  • O meu número mágico é 162

  • *Massa demais. Tô querendo perder uns kilos, esse vídeo me animou muito!*

  • eu tambem corro

  • Ensina a fazer uma esteira caseira

  • Iberê experimente procurar um fisioterapeuta para a realização de uma avaliação cinemática 2d , para poder melhorar os movimentos do gesto esportivo (corrida), prevenindo possíveis lesões que podem ocorrer com o passar do tempo, e também pode ajuda a melhorar seu tempo.

  • Não dirija ouvindo música garelinha

  • 5:11 quem iria correr assim 🤣🤣🤣🤣

  • -16:07:EU TENHO ESSE

  • Incrivel eu corro bastante vou começar a usar Essa Playlist nas minha corridas

  • Grande Iberê, já está convidado a fazer um treino aqui na nossa querida Piedade. Grande abraço e sucesso sempre ao canal

  • Eu Recomendo um Aplicativo, Pokémon Go 😎👍

  • Bola perfeita de carvao

  • Iberê, assisti um video agora pouco de um rapaz que transforma musica em movimento, olha só que bacana. Vim escrever aqui porque você gosta muito de Queen!! Tem uma performance do Andy Dexterity no Tedx Talk, please take a look!

  • Nova skin desbloqueada: Iberê Rockeiro

  • Nova skin desbloqueada: Run Iberê Run

  • Quem prefere rock, só pesquisar rock bpm ou rock running no spotify q é sucesso

  • hoje voce conseque correr quamtos km

  • FELIS PASCUA IBERE

  • Um projeto que seria legal testar os equipamentos do futebol americano.

  • Funciona mesmo!!!! Sou corredor ocasional, corro 1x por semana, sempre faço o mesmo trajeto de 10km em 1:30. Dessa vez, usando a técnica do Iberê, eu consegui correr 3km em 10 minutos sem nem sentir esgotamento físico

  • Minha playlist é muito aleatória, mas pra mim só presta assim kkkk

  • Recomendo Black Sabbath para ouvir no dia a dia, te dá um gás, uma vontade de fazer as coisas.

  • Mas ahhh Iberê Rockeiro! Show! hehe

  • Fui pesquisar músicas que casassem com meus passos e de cara saiu "Cavalgada das Valquírias", do Wagner, e "One Winged Angel", do Nobuo Uematsu. Minhas caminhadas agora viraram embates épicos!

  • Que saudade dos eventos de corrida de rua! Com essa pandemia, infelizmente eles estão todos cancelados para não gerar aglomeração. É claro que eu posso correr sozinho na rua, mas eu prefiro muito mais correr com várias pessoas e no final ganhar uma medalha. Sem falar das coisas que você ganha no kit. Tomara que essa pandemia passe logo.

  • Grava um vídeo com o Diego do Canal "Saúde na Rotina" , seria muito legal! 💪💛

  • Nesse vídeo eu senti falta de ter a funcionalidade de dar 10 likes. Excelente!!!

  • ~Not~ quite my tempo

  • Iberê agora tá virando meu coach... Damnit!

  • MT gente tem preconceito com Girlfriend da Avril por achar que é "música de mulher" mas eu ouço pra caramba muitas músicas dela e gosto

  • Que massa a sua playlist, ameí

  • Excelente playlist, mas faltou Black Sabaton, Edguy, Insania, Almah, Axel Rudi Pell, André Mattos, U.D.O. e outras do Metal e Heavy Metal... na minha não falta Eagleheart (Strotovarius)

  • Eu gosto de capinar ouvindo podcast.

  • Queria saber o nome da música que tá tocando em 4:45 por favor 😁

  • AC DC, IRON MAIDEN, JUDAS PRIEST, METALLICA e Hard Rock dos anos 80, são ótimos!!!!😁🤟🏽

  • Andar de bicicleta

  • Sou a única aq q gosta de BTS ? Edit : Deixando o like pra não ficar sozinha ... :)

  • Não precisa contar as batidas da musica ou os passos durante um minuto Baixem um app de metronomo (de preferencia com tap) Fica bem mais facil

    • Consegui ser mais nutela ainda kkkkk

  • Pra quem quer começar a correr sugiro que faça uma dieta Low carb, o que resolve todos esses marcadores que o Iberê falou que estavam ruins nele, com isso o peso abaixa naturalmente e uma vez mais leve correr se torna mais fácil e o risco de lesões reduz drasticamente e tudo isso comendo comida de verdade, abolindo refrigerantes, açucares e alimentos processados e ultra processados. Seu corpo agradece.

  • parabéns incrível Ibere

  • PARABENS INCRIVEL IBERE 👏👏👏

  • Legal

  • So top!!👏👏👏

  • E o que nos musicos fazemos quando a gente tocar

  • Faz uma bola perfeita de cola quente

  • Que aflição ver vc correndo aterrissando o calcanhar primeiro Iberê! Hahaha

  • Correr é comigo mesmo, se é que me entende

  • Eu faço exercício ouvindo a trilha sonora de Star Wars.

  • Run To The Hills Running With the Devil Run To you Run Like Hell I Keep Running The Long Run Run For Your Life Take the Money and Run Run through the Jungle Let' run!!!

  • Samba e Pagode é bom para jogar futebol e fazer churrasco...e tvm junto com sertanejo para limpar a casa

  • Ah música ajuda mesmo! Me amarro em country-rock e algumas coisas de sertanejo.

  • Olá Iberê, no caso da esteira, quando tentei correr na esteira do meu tio, depois de eu ter já tentado na rua, eu adorei, gostei muito mais. Hoje eu não corro mais, eu pratico musculação em casa, mas, ao final, faço 3 séries com 25 repetições de Burpee e isso já fortaleceu bastante meu sistema cardiorrespiratório; ainda quero voltar a correr, mas só na esteira e quando eu tiver a minha. Adoro seu canal e parabéns.

  • Sim, ele é do rock

  • A música que eu mais escuto quando corro é GONNA FLY NOW, tema do Rocky

  • tenho vontade de fazer uma playlist pra pedalar mas tenho medo de n ouvir os carros e ser atropelado heheheh

  • dica: corram escutando psytrance, depois de uns 30 min correndo vc vai tá em outro mundo

  • Esse lance de músicas influenciando as nossas ações lembrou-me uma vez, em que levei meus alunos em uma feira de profissões e os estudantes de Medicina estavam usando a música Staying alive" dos Bee Gees, para cadenciar as massagens cardíacas. Bem legal. Música é tudo🥰🕊🌍💜

  • Sou igual ao IBERÊ,não gosto de esteira.

  • Em 2014 iniciei treinamento de musculacao, funcional e corrida. Em 2015 participaei da BRAVUS Race. Foi muito bacana. Uma musica que me ajudou muito a ter entusiasmo foi "Tides" (Nu: Tone). Recomendo. Fort abraco, Ibere e parabens.

  • No eu tenho um mp3 ate hoje

  • Faz a bola perfeita de folha de árvore

  • Iberê tenta montar uma academia em casa com materiais baratos. Nessa pandemia se exercitar em casa é uma rotina pra muita gente, mas sem os equipamentos certos fazer exercícios mais intensos fica bem difícil.

  • Tinha isso no Spotify (não sei se tem ainda) mas era mto bom!! Vc escolhia a playlist qual bpm vc queria

  • Eis que playlist tem Price Tag da Jessie J também. Agora quero um iberê popstar. Mas o que eu ia comentar de verdade é que eu *acho* que as músicas que ficam "descompassadas" pra correr tem a ver com o compasso delas: para algumas pessoas, músicas 2 por 4 ou 4 por 4 funcionam, mas uma música 6 por 4, não. E para outras pessoas, o contrário. Mas é bem achismo mesmo haha

  • Os quadros legais...Bola perfeita e o Bora vê....

  • Iberê possuído pelo ritmo RAGATANGA

  • faz uma esteira que da pra nós fazermos em casa pfv

  • Bem interessante!

  • Eu sempre corro ouvindo canção de tfm, teve dia q passava facil dos 10 km

  • Minha playlist de treino/corrida - Album Rust In Peace do Megadeth

  • Sobre as bolas faz uma bola de plástico

  • Tenta fazer um 14 bis com materiais recicláveis

  • Tava esperando tanto q esqueci kkkkkk

  • Pra corre rapido e so um pincher ta atras de vc, vc aprende a voa na hora

  • 6x1000, tô nessa base hj. Meu recorde é 43min para 10k, 4h05 para 42km. Top!

  • ai ibere traz mais videos do submarino to curioso amo teu canal

  • Sinceramente achei o vídeo longo de mais, para pouco conteúdo, desta vez não deixo meu like.

  • Quero bola perfeita de diamante

  • Tanto faz sentido que atleta de elite (profissional) não podem correr em provas ouvindo música.

  • Iberê faz um fogão funcionar com vapor de gasolina, manda salve .

  • Estou até hoje esperando o motor a vapor...

  • Iberê fas uma bola perfeita de cola ou de plastico

  • Corre ouvindo *300 violin orchestra fast version, Lux Aeterna, Babalos - Snow crystal* e a melhor sensação que tem, tida motivação pra correr mais ainda Na verdade esses musicas tida um gás em quaquer Exercícios

  • Quando fazia academia precisava de uma playlist tbm, a minha era 200% rock. Não existe estilo melhor pra motivar do que esse kkkk

  • Hoje é meu aniversário 🎉

  • Já comprei a camisa do submarinomno Chico rei só falta chegar 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

  • correr não cansa, quem cansa correndo é pq não sabe correr, além de que a corrida é muito prazerosa

  • Um homão desse tamanho barbado correndo, aí vai ouvir o que ele tá ouvindo "hey hey you you I don't like your girlfriend" kkkkkkk

  • Bah, eu adoro me exercitar com Don't Stop Me Now!!!

  • Já corri 10Kms ouvindo Capim Cubano. Corri que nem senti e ainda foi dançando e batendo maracas. kkkkk

  • ensina a fazer uma cesta de basquete

  • Faz uma bicicleta pó

  • Eu tenho playlist de samba-enredo e tem a marcação bem pontual! As gravações do Sambódromo dá pra fazer uma São Silvestre 65 minutos...kkkkk

  • valeu ibere , bom de mais me ajudou muito, isso e sensacional

  • Maravilha!!! Bora para o ciclismo tbm!!

  • Kk jurava q teria abertura de anime

  • Podes montar a cabeça do homem de ferro? Quem também quiser deixe o gosto para saber.

  • Faz uma esteira caseira😳